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私が経験している、更年期になってからの肩こりって、
なんだかこんな感じ
油切れですか?みたいな。。
肩甲骨と肩甲骨の間が、コリではなくて痛いなんですよね。
これは、強く押されると、ヤバイやつです。
例えば、自分で壁の角を使ってグリグリやってしまった後は、
もっと辛くなります。
つまり、強く揉みほぐしても効果はないパターンの肩こりってやつです。
ではどうしたらいいのか?
優しい施術で筋肉を緩めることと、
セルフケアを続けることです。
おすすめのセルフケアとしては、
伸びをしてカラダを後ろに反らせること
つまり、肩甲骨の間が痛い
なんて感じのコリの場合は、日頃の前傾姿勢が原因かと思われます。
パソコン作業とか、スマホとか、
最近は、気付くと前かがみになっている時間が多いですよね。
ある年齢から、ひと手間かけないと、辛くカラダ。
更年期って、そんなことが億劫だな~と思うこともありますが、
ひと手間かけてあげると、どんどん自分のカラダが
愛おしくなってきます。
これまで、誰かのために頑張ってきたのなら、これからは自分を大切にしてあげてくださいね。
ご来店のお客様には、おカラダケアと同時に食事などホームケアもお伝えしています。色々気になる方、是非お声がけくださいね。