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私が経験している、更年期になってからの肩こりって、

なんだかこんな感じ

油切れですか？みたいな。。

肩甲骨と肩甲骨の間が、コリではなくて痛いなんですよね。

これは、強く押されると、ヤバイやつです。

例えば、自分で壁の角を使ってグリグリやってしまった後は、

もっと辛くなります。

つまり、強く揉みほぐしても効果はないパターンの肩こりってやつです。

ではどうしたらいいのか？

優しい施術で筋肉を緩めることと、

セルフケアを続けることです。

おすすめのセルフケアとしては、

伸びをしてカラダを後ろに反らせること

つまり、肩甲骨の間が痛い

なんて感じのコリの場合は、日頃の前傾姿勢が原因かと思われます。

パソコン作業とか、スマホとか、

最近は、気付くと前かがみになっている時間が多いですよね。

ある年齢から、ひと手間かけないと、辛くカラダ。

更年期って、そんなことが億劫だな～と思うこともありますが、

ひと手間かけてあげると、どんどん自分のカラダが

愛おしくなってきます。

これまで、誰かのために頑張ってきたのなら、これからは自分を大切にしてあげてくださいね。

ご来店のお客様には、おカラダケアと同時に食事などホームケアもお伝えしています。色々気になる方、是非お声がけくださいね。