若いときは。。ずっと座って居られたのにね。と思った理由

昨日10時から17時30分まで。ず~~っと座ったまま

zoomしていまして、

終わった後、すごくお腹空いて

肉を山盛り食べました。

相当!頭使って頑張った結果です。

私、そろそろアラフィフじゃなくて、アラ還なんですが、

座る時間が長いと、こんなところに負担がいきます。

例えば、

前のめりになっているので、首サイドが硬くなる。

肩のコリ

脇腹が痛くなる

鼠径部の痛み

などなど

だから途中で、腕を上げてストレッチしたり、

もごもご動いていたのですが、

思い返してみれば、若いころって、ずっと寝ていたり、ずっと座っていたり、余裕で出来ましたよね。

どうして、出来なくなったのでしょうか。

ということを考えてみると

これは、明らかに筋肉の問題かと。。

筋肉は、どんどん減っていて、

若い頃に比べて減ってしまった!どころの騒ぎで無く

日々、どんどん、どんどん減っているという事実と向き合わないといけません。

私もなかなか、運動不足が続いているのですが、

意識して筋肉を作っていかないといけないな~と思う日々です。

サロンリノでは、リンパケアでリラクゼーションを、そして食事療法の療法でお客様の更年期をサポートさせていただきます。お気軽にご相談ください。

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