お尻から脚にかけて痛い!なんてことありますか?

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「お尻から脚にかけて痛い!」

お客様から相談されたことですが、

実は私も痛い!

結構敏腕の先生のお店に多数行って相談しても、そんなに良くならない。

ということで、私なりに考えて、実行して私は解消しました。

お尻の脇あたりから脚にかけてび~~ンと痛い!なぜ?

の理由は、

腰や骨盤あたりも、複雑な動きをする筋や筋肉がありますよね。

しかも、カラダの中心。

色々理由がありますが、

ずっと、自分が楽だな~と感じる姿勢で座り続けていて、筋肉が緩んでしまった結果なのでは?と思っています。

そして、骨盤周辺を意識したストレッチをしたり、運動してみたり。

とくに有効なのは、腸腰筋あたりを意識したストレッチと骨盤底筋を意識したストレッチかな?と感じます。

結果的に、痛みが無くなった!と感じても、何が効果的だったのか?聞かれると

なんだろう。という感じが正直なところ。

なぜなら、カラダは全部繋がっているので、相乗効果としか言いようがない感じ。

ある一定の年齢になると、どんどん筋肉が緩みます。

とりあえず、●●が痛い!など、筋肉の痛みを感じて、根本的に治したかったら特効薬は無くて、

動かせるところを動かすところから始めてみる。

そんな感じがおすすめかな?と思いました。

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