今年１年。

もしくは年末に向けてこんな生活習慣ではないですか？

・年末だから事務仕事に追われて事務机に張り付いている・

・最近は、zoomを使ったミーティングが多くなった。

そのことで感じることは、座り続けることのデメリットです。

そのひとつに、

便秘

というのがありますよね。

その原因は、

座る時間が多くて、お腹周辺の動きが鈍くなること

また、ガスが溜まりやすい。

なんとなくお腹が張っている。

そんなことを感じている方も多いかもしれません。

最も良い対策としては、

１時間程度の感覚で、立ち上がって

・お腹周辺を少し動かしてみる。

・もも上げをしてみる

という感じに、意識的に動かすことをオススメしたいです。

どうしても、解消できない場合は、是非ご相談ください。

ボディケアでカラダを巡らせます。

同時に、お食事の様子や、生活習慣などお聞かせください。

今月のキャンペーンはヘッドケアが付いたお得な内容です。今年の疲れを癒してくださいね。

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