今年1年。
もしくは年末に向けてこんな生活習慣ではないですか?
・年末だから事務仕事に追われて事務机に張り付いている・
・最近は、zoomを使ったミーティングが多くなった。
そのことで感じることは、座り続けることのデメリットです。
そのひとつに、
便秘
というのがありますよね。
その原因は、
座る時間が多くて、お腹周辺の動きが鈍くなること
また、ガスが溜まりやすい。
なんとなくお腹が張っている。
そんなことを感じている方も多いかもしれません。
最も良い対策としては、
1時間程度の感覚で、立ち上がって
・お腹周辺を少し動かしてみる。
・もも上げをしてみる
という感じに、意識的に動かすことをオススメしたいです。
どうしても、解消できない場合は、是非ご相談ください。
ボディケアでカラダを巡らせます。
同時に、お食事の様子や、生活習慣などお聞かせください。
今月のキャンペーンはヘッドケアが付いたお得な内容です。今年の疲れを癒してくださいね。
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