足先の冷え!仕方がないと、あきらめていませんか?

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サロンでは施術前にフットバスでカラダを温めていただいていますが、

ベットに横になっていただいてすぐに、

足先が冷え冷え!なんて方。すごく多いんです。

いわゆる、末端冷え性です。

私、いつも足先、手先が冷えているんで、慣れています。

なんておっしゃる方もいらっしゃいます。

でも、実はそれって、

食べ物で、どうにかなることなんで、諦めることではないんです。

例えば、冷え性の方にはこんな食材がおすすめです。

葉酸たっぷりの食材

えっ?食べてますし、気を付けています。

と仰る方も多いのですが、

1日に必要な摂取量は、およそ200㎍/日

ですが、例えば ホウレンソウの場合、

分量60gで、(2株目安)126μg

です。こんなに食べるの無理ですよね。

しかも、お酒などの好んで飲むひとは、アルコール分解のときに葉酸が必要になってくるので、もっと摂取しないといけません。

自分が食べていると思っている量は少なかったりするものですし、

もっと根本的な話をすると、消化出来ているのか?

という疑問も湧きますよね。

そんな疑問がある方は、来店した際にご相談ください。

只今、分子栄養学を学び中ですが、何かお力になれるかと思います。

今月のキャンペーンは、お腹の脂肪燃焼。

でも実は、食事のお悩みもある~~という方もいらっしゃるのでは?

是非、ご相談くださいね。

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