スマホ首とサヨナラします。

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さて、今日お伝えする首コリのもうひとつの原因は、ズバリ

スマホ首

最近は、新コロナ感染症の影響もあって、会えない家族とテレビ電話で会話するなんてことも多く、スマホ依存の時間が増えたのではないですか?

私も、YouTubeを限りなく見続けてしまったこともあり、

ぼ~っとしてしまった経験もあります。

そこで注意して欲しいのは、スマホを見ているときの姿勢です。

夢中になると、絶対に首が前に垂れます。

ご存知の方も多いと思いますが、

首から上の頭は、ボーリングの玉と同じくらいの重さと言われていて、

その重たい頭を、細い首で支えるので、首から、肩への負担が大きいんです。

最近とくに、この絵のあたりが硬すぎる方って多いですよね。

また、眼のツボが後頭部周辺に沢山あるように、眼精疲労が首周辺のコリも作ります。

さて、

そんなスマホ首ですが、ストレッチでの改善も可能です。OK

首を支えて、丁寧に、顎を上げて頭を後ろに傾けます。

そのとき、唇を出すようなイメージをもつと、一緒に二重あご防止にもなりますね。

首は神経が多く走る大切な場所なので、強くもんだり、素早く後ろに倒したりしないでくださいね。

サロンではボディトリートメントと骨格調整のセットのメニューをおすすめしています。

ボディケアを行いながら、肋骨や鎖骨の歪みを整えて、

首周辺の環境を整えてると、首自体楽になります。

意識的に、リセット時間をとりませんか?

サロンリノは、忙しい女性を応援します。

今月のキャンペーンは、

本当に皆さんに喜んでいただいています。

疲れが取れないな~と思われる方に超おすすめです。

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