前回のブログで、

夕方になると甘いもの、ほしくなっちゃうんじゃないの？

なんて内容のブログを書きました。これって、以前の私のことなんですけど、

どうしてこうなるのか？と知った今、過去の食事内容を振り返ってみると、こんな感じでした。

朝　富〇パンのマーガリン入りのロールパン2個　とコーヒー

昼　おにぎりと生野菜サラダ　カップラーメン

夜　手作りのごはんと、おかず

すぐおわかりだと思いますが、たんぱく質を全くとっていなくて、糖質過多なんです。

かろうじて、夜は普通の家ごはんですが、

とにかく、

糖の乱高下が激しかったし、エネルギー不足。それでも、なんとか若さで乗り切ってしまったんですね。

そういう方、本当に多いと思います。

ですが、若さ勝負のその状態を続けていたら、４０代半ば以降からの更年期は乗り越えられないハズです。

私も年を取ったから、調子が悪くなったわ～という感じのぼやきって沢山耳にしますけど、

その原因は、本当に年齢のせいですか？

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